Специалисты Центра московского долголетия «Зябликово» Территориального центра социального обслуживания «Царицынский» пригласили всех желающих на мастер-класс по борьбе со стрессом. Мероприятие состоится 19 сентября.
Встречу «Работа со стрессом» начнет в 13:00 психолог Людмила Шилаева. На занятии лектор расскажет, что такое стресс, каковы его причины и особенности влияния на организм. Участники мастер-класса смогут поработать со своим телом и обнаружить, где существуют очаги напряжения. Также под руководством специалиста активисты выполнят упражнения на расслабление, повышение уровня спокойствия и восстановление внутреннего баланса.
Независимо от исходного эмоционального состояния по статистике самый частый повод обращения людей к психологу – высокий уровень ежедневного перенапряжения. Способствуют развитию ежедневных стрессов однообразная, малопривлекательная работа, отсутствие посторонних, не связанных с работой интересов и хобби, трудоголизм, длительное отсутствие полноценных выходных и продолжительного отпуска, недостаток общения.
Даже первый сеанс такой групповой терапии поможет выявить основные проблемы и начать восстановление, преодоление такого состояния, как стресс.
Метки: активисты, борьба со стрессом, мастер-класс, ТЦСО «Царицинский», ЦМД "Зябликово"
