Сотрудники Центра московского долголетия «Зябликово» 1 сентября пригласили местных жителей «серебряного» возраста присоединиться к регулярным тренировкам под названием «Зарядки для долголетия».
В официальном Telegram-канале учреждения поделились положительными аспектами подобных занятий. В их число вошли снятие напряжения, увеличение подвижности и гибкости суставов, усиление общей бодрости занимающегося, укрепление здоровья и улучшение эмоционального состояния.
Зарядки проводят ежедневно с 10:00 до 10:45 в спортивных залах 103 центров московского долголетия. Жители столицы тренируются под руководством профессиональных тренеров. В ходе занятий они выполняют различные упражнения, направленные на улучшение осанки и укрепление вестибулярного аппарата.
Метки: дыхание, зарядка, здоровье, растяжка, сердечная нагрузка, суставы, упражнения, ЦМД «Зябликово»
