Жителей района Зябликово пригласили на тренировку по стретчингу представители местного Центра московского долголетия. Она пройдет 28 июня.
Занятие проведет профессиональный тренер, отметили в официальном Telegram-канале учреждения. Местом его организации станет территория парка «Лужники». Персонал центра подчеркнул пользу стретчинга, в особенности — для людей старше 55 лет. Тренировка позволит усилить кровообращение в мышцах, ускорить обмен веществ, привести тело в форму, повысить его гибкость и увеличить общую выносливость организма.
Кроме того, стретчинг позитивно влияет и на ментальное состояние занимающегося — подобная физическая нагрузка поможет снизить стресс и уменьшит тревожное состояние.
Начало тренировки — в 10:00. Для участия необходима предварительная регистрация по телефону.
Метки: жители района, ментальное состояние, парк «Лужники», стретчинг, тренировки, ЦМД
