В Центре московского долголетия «Зябликово» 26 сентября прошел мастер-класс «Работа со стрессом и тревогой».
Гостям рассказали об особенностях чувства тревоги, отличиях стресса от страха, а также о работе с доминирующей тревогой. В конце мероприятия участникам провели практику мышечной релаксации «Якобсона» и медитацию «Храм тишины».
Несмотря на то, что в современном мире множество причин для переживай, люди пожилого возраста должны помнить, что их здоровье никогда не должно страдать из-за этого, сообщили на официальной странице ТЦСО «Царицынский» в социальных сетях.
Педагогом мастер-класса стала ведущий психолог Центра московского долголетия Людмила Шилаева.
Метки: «Работа со стрессом и тревогой», мастер-класс, медитация, Московское долголетие Зябликово, практика мышечной релаксации, ТЦСО Царицынский, Центра московского долголетия Зябликово
