В пятницу, 25 августа, в Центре московского долголетия «Зябликово» по адресу: улица Мусы Джалиля, дом №25А состоялась онлайн-встреча «Сила привычек». Интернет-лекцию провел психолог Московской службы психологической помощи населению Александр Овчинников.
Активисты центра узнали, каков механизм формирования привычек. Специалист пояснил, зачем нужны привычки, как отказаться от пагубных пристрастий и заменить их полезными. Как сказал просветитель Гораций Манн, привычка — как канат. Мы вплетаем нити в него каждый день и в конечном итоге не можем разорвать его. Лектор пояснил, что привычки можно сравнить с автоматическими программами в нашем мозгу, которые готовы включиться и заработать в нужный момент практически без участия нас самих.
Так как особенность процесса формирования привычки в том, что мозг выбирает для “автоматизации” не только полезные или желаемые нами привычки (чистить зубы, регулярно заниматься спортом или выбирать здоровые продукты), но и бесполезные и даже вредные, нежеланные для нас (пить чай с конфетами, переедать или заканчивать рабочую неделю бокалом вина).
Мероприятие понравилось активистам, судя по восторженным отзывам, подчеркнула заведующая ЦМД «Зябликово», муниципальный депутат района Евгения Рябева.
Метки: «Сила привычек», Александр Овчинников, депутат, Евгения Рябева, онлайн-встреча, психолог, ЦМД "Зябликово"
