Каждый родитель хочет, чтобы ребенок провел лето с пользой для здоровья. В этом поможет правильная организация рациона. Об этом рассказали 12 июля.
В летний период дети растут быстрее, чем в остальное время года, поэтому необходимо больше белка. Можно увеличить количество молочных продуктов в рационе ребенка.
Также необходимо кормить ребенка овощами и свежей зеленью. А еще лето — это отличное время для свежих ягод и фруктов.
В летнее время обед и полдник стоит поменять местами – это более физиологично. В особенно жаркое время, ребенку можно предложить легкий перекус: кисломолочный напиток и фрукт. А позже покормить обедом.
Напомним, что в рационе должны быть и растительные жиры и нельзя забывать про питьевой режим.
Соблюдение этих правил поможет укрепить здоровье ребенка летом и провести отдых с пользой для здоровья, рассказала на странице школы №1569 «Созвездие» в социальных сетях.
Метки: вода, лето, овощи, правильное питание, ребенок, родители, фрукты, школа 1569 «Созвездие»
