Жители Зябликова, посещающие районный центр московского долголетия на Мусы Джалиля, дом №25А, теперь могут освоить новое направление. Об этом 7 июля сообщила руководитель местного ЦМД и муниципальный депутат района Евгения Рябева.
В клубе «Здоровые суставы», лидером которого является Петр Помозов, расскажут, как устранить боль в суставах самостоятельно при помощи активации биологически активных точек. В методике используют упражнения из древней восточной практики.
На занятиях в клубе участники выполняют упражнения с фитболами. Главная функция этого простого снаряда в виде большого мяча – разгрузить суставы, когда это необходимо. Занятия на фитболах это — щадящий, эффективный вид аэробики, а также отличный способ привести свое тело в форму!
Специальные упражнения с мячом, где задействуются многие группы мышц, заставляет работать сердце и сосуды интенсивнее, чем обычно. Укрепляется сердечная мышца, улучшается кровоснабжение всех органов тела и нормализуется кровяное давление. Пока тренируется одна группа мышц, другая помогает поддерживать равновесие. Таким образом, быстрее повышается мышечный тонус.
Лекции и практические занятия проходят каждую субботу. Начало в 12:00. Сотрудники ЦМД пригласили всех желающих записаться в клуб и начать активно тренироваться.
Метки: боль в суставах, депутат, Евгения Рябева, клуб "Здоровые суставы", ЦМД "Зябликово"
