Сотрудники Федерального научно-клинического центра Федерального медико-биологического агентства России рассказали, как остановить панические атаки. Информацию опубликовали 7 сентября на странице учреждения в социальных сетях.
В первую очередь следует научиться отличать настоящие эмоции от поддельных и заземлить самих себя как дома, так и в общественном месте. Это поможет избежать потери связи с реальностью и дезориентации, сообщили на странице учреждения в социальных сетях.
Специалисты рекомендуют разговаривать с самими собой о позитивных вещах и повторять «Я в порядке» и освоить дыхательные техники.
Подробно с советами можно ознакомиться по ссылке.
Метки: врач, медицина, паническая атака, советы, ФНКЦ ФМБА России
