На сайте Федерального научно-клинического центра Федерального медико-биологического агентства России перечислили 27 августа продукты, которые помогут при борьбе со старением.
Так, к ним относится бобовая культура. Подобные продукты содержат клетчатку. Кроме того, полезны жирные сорта рыб: скумбрия, горбуша и форель. В красной рыбе множество витаминов РР, Е, D, В, А, Омега-3 и Омега-6, проинформировали на сайте ФНКЦ ФМБА России в социальных сетях.
Врачи рекомендуют отказаться от жирной и жареной пищи, а также фастфуда. В них содержатся трансжиры, которые вызывают преждевременное старение клеток организма.
Прочитать весь список запрещенных и разрешенных продуктов можно по ссылке.
Метки: витамины, медицина, рекомендация, старение, ФНКЦ ФМБА России
