Тридцатиградусная жара в Москве стоит несколько дней. На ближайшее время прогнозы синоптиков также неутешительны. О том, как зябликовцам сохранить здоровье в таких экстремальных погодных условиях, рассказал депутат нашего муниципального округа Александр Гугуцидзе, он же — начальник отдела по работе в ЮАО в ГКУ города Москвы «Дирекция по координации деятельности медицинских организаций Департамента здравоохранения г. Москвы».
— Высокая температура — это большое испытание для организма, особенно для людей, имеющих хронические заболевания, а также с ослабленным иммунитетом, — говорит Александр Сергеевич. — Прежде всего, нужно сократить пребывание на открытом солнце. Если это трудно избежать, необходимо носить головной убор и одежду из воздухопроницаемой ткани. В жару происходит быстрое обезвоживание организма, поэтому нужно пить больше жидкости. Это должна быть обычная вода, но, ни в коем случае, не газировка, кофе и тем более — не пиво или другой алкоголь. Необходимо избегать больших физических нагрузок или заниматься физкультурой и спортом в утренние или вечерние часы, когда солнце находится не в пике активности. Эти простые, но эффективные профилактические меры помогут избежать серьезных последствий.
Фото с портала мэра Москвы
Метки: Александр Гугуцидзе, депутат, жара, Зябликово
