Федеральный научно-клинический центр медико-биологического агентства опубликовал 6 мая мини-статью. Она содержит советы о том, как сохранить фигуру в разгар сезона шашлыков.
Как говорится в записи расслабляться и переедать нельзя. Вот несколько несложных в исполнении рекомендаций: заменить в маринаде майонез на нежирную сметану или йогурт; вместо быстрых углеводов взять за основу рациона овощные, мясные, рыбные блюда с минимальным объемом «тяжелого» для желудка гарнира. За помощью в регулировании пищевого поведения лучше обратиться к квалифицированным специалистам.
Эти и еще несколько полезных для сохранности фигуры советов можно найти по ссылке.
Метки: здоровый образ жизни, пищевое поведение, похудение, праздники, шашлыки
