Открытый урок по скандинавской ходьбе провели специалисты Центра физической культуры и спорта Южного округа в Зябликове 3 июля. Занятие посетили 28 жителей района.
– В мероприятии приняли участие долголеты нашего района. Сначала был проведен небольшой теоретический курс о том, как правильно ходить с палками, а затем – разминка, – пояснила Объединенной редакции интернет-изданий Южного округа начальник отдела социальных коммуникаций и активного долголетия филиала «Зябликово» Территориального центра социального обслуживания «Царицынский» Нина Нилова.
После этого зябликовские долголеты совершили прогулку со скандинавскими палками вокруг стадиона. Напомним, что занятие по нордической ходьбе проходило на площадке по адресу: улица Мусы Джалиля, дом 6, корпус 3.
Чем полезна скандинавская ходьба?
Считается, что данный вид ходьбы задействует большую группу мышц тела – не только ног, но и верхней части туловища. В результате, активнее сжигаются калории, снижается давление на колени и позвоночник, улучшается работа сердца и легких.
Фото предоставила Нина Нилова
Метки: Москва социальная, Московское долголетие, Нина Нилова, скандинавская ходьба, улица Мусы Джалиля, УСЗНЮАО, филиал «Зябликово» ТЦСО «Царицынский»
