Новости

Главная > Лента новостей > Москвичей научили правильно начинать день

Москвичей научили правильно начинать день

10/02/2021
Москвичей научили правильно начинать день. Фото: группа культурного центра «Авангард» в социальных сетях

Руководитель одной из студий культурного центра «Авангард» Тарас Сафронов 9 февраля провел мастер-класс «Правильное пробуждение» для жителей Зябликова.

Эксперт по восточным искусствам научил гостей будить тело так, чтобы пребывать в гармонии и сохранять хороший настрой в течение дня.

Жители района выполнили авторскую программу упражнений, в которую входят дыхательная гимнастика, массаж и воздействие на мышцы и основные точки. Мастер отметил, что при выполнении заданий необходимо настраивать себя на положительные эмоции.

Главная среди рекомендаций — не вставать с кровати сразу. Нужно немного полежать, настроиться на пробуждение, а потом приступить к комплексу упражнений.

Видеоролик с мастер-классом доступен на странице культурного центра в социальных сетях.

Метки: , , , , ,

Выбор редактора