Заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Москвы Михаил Полуэктов рассказал о том, как восстановить режим после новогодних праздников.
— Проверенных и подтвержденных советов нет, но, одним из действенных способов считают недосып перед началом рабочих будней. Если перед выходом в офис поспать поменьше, то на следующий день это поможет весь пораньше и нормализовать сон, — поделился Михаил Полуэктов.
На сайте газеты «Южные горизонты» сообщили, что «доспать» жители Москвы и всей России смогут в выходные после трудовой недели. Кроме того, горожане привыкли спать немного. Поэтому войти в привычный режим жителям Москвы и других городов страны не составит труда.
Метки: важно, Москва, официально, праздники, советы, сомнолог
