Специалисты Федерального научно-клинического центра (ФНКЦ) ФМБА России рассказали о профилактике гипертонии. Информация об этом размещена на странице медицинского учреждения в социальной сети Instagram.
«17 мая — всемирный день борьбы с артериальной гипертонией, поэтому мы решили дать полезные советы, которые помогут предотвратить это заболевание», — говорится в сообщении.
Врачи ФНКЦ рекомендуют прежде всего отказаться от курения, спиртных напитков, а также от мучного и сладкого (если вы имеете проблемы с весом). Стоит заменить поваренную соль на морскую. Затем нужно увеличить физическую активность до 40 минут в день 5 раз в неделю. Спать необходимо не менее 7 часов и постараться меньше нервничать. Помимо этого, ведите дневник здоровья — ежедневно измеряйте артериальное давление и пульс.
«Если этого недостаточно, вам поможет медикаментозное лечение. Для этого нужна консультация врача. Специалисты ФНКЦ во время режима домашней самоизоляции принимают в онлайн-формате», — отметили сотрудники центра.
Записаться на виртуальную встречу с медработниками можно, перейдя по ссылке.
Подробности по телефону: +7 (499) 725-44-40.
В настоящее время в Москве введен режим повышенной готовности. Жителей столицы просят не покидать свои квартиры без крайней необходимости.
Метки: врачи, давление, ФНКЦ ФМБА России
