Территориальный центр социального обслуживания «Царицынский» филиал «Зябликово» приглашает всех желающих присоединиться к открытому уроку по скандинавской ходьбе.
Как рассказала корреспонденту нашей газеты руководитель ТЦСО «Зябликово», депутат Совета депутатов муниципального округа Зябликово Альбина Тиханова, все, кто посетит тренировку узнают много интересного о скандинавской ходьбе.
Профессиональные тренеры продемонстрируют самые популярные техники, а также объяснят, какой инвентарь нужно выбирать.
Например, из обывателей, мало кто догадывается, что палки для занятий скандинавской ходьбой, подбираются вовсе не так как для прогулки на лыжах.
Инвентарь должен быть длиной от пола, до руки, согнутой в локте. То есть, если ваш рост 165 сантиметров, отлично подойдут палки размером, примерно, в 115 сантиметров.
Кроме того, инструкторы откроют все секреты правильного движения корпуса, рук и ног, расскажут о том, какие группы мышц работают, а также затронут тему пользы регулярных тренировок.
Занятие пройдет по адресу: улица Мусы Джалиля, дом 4, корпус 2. Гостей ждут 7 августа в 13.00 без опозданий.
Автор: Мария Короткова
Фото: из архива на сайте мэра и правительства Москвы
Метки: Альбина Тиханова, Москва социальная, Московское долголетие, скандинавская ходьба, УСЗНЮАО, филиал «Зябликово» ТЦСО «Царицынский»
